08：00 深圳指定地點集合出發。乘車前往惠州小桂碧海灣拓展基地（約1.5小時）。

09：15 到達小桂碧海灣拓展基地，進行團隊拓展。碧海灣拓展基地座落在大亞灣碧海灣度假村內，環境優雅，清靜自然，山青水秀，是團隊拓展培訓的理想之地。碧海灣拓展基地占地約5萬平米，配有高空、低面等多組拓展培訓設施，可滿足千人的大團隊拓展活動。基地教練介紹營地安全事項、訓練內容。

09：30 進行破冰游戲，在培訓開始時，做熱身活動，有助于加深學員之間的相互了解，消除緊張，建立團隊，以輕松愉悅的投入到各項培訓活動中去。制定隊名、隊歌、隊訓、隊徽，選出隊長。

10：00 珠行萬里項目簡介：分組團隊中每一位隊員通過手中的pvc管在規定的時間內把小球運到指定的地點。 目的：通過團隊協作，明確崗位責任感，提高團隊工作效率，加快團隊建設。

11：00 跳出真我項目簡介：單個學員戴好安全頭盔、穿好安全衣，在安全繩的保護下爬上七米高的樁上向前方跳出，并抓住前方1.8米處的空中單杠。目的：增強個人的自信心，鍛煉膽識，面對問題時保持冷靜的頭腦,對各種問題進行分析，從而做出準確冷靜的判斷

12：00 于度假村內進行中餐。

13：00 怪獸過河項目簡介：此為戶外拓展訓練項目，要求分組團隊在連成一體的情況下，通過一條寬度 6.0米的長河。過程中至多有八只手，四只腳可以接觸河面。而且全體人員必須連接在一起成為一個整體。目的：培養團隊協作精神訓練團隊創新意識。團隊配合，合理分工.樹立隊員的責任心,建立開放的交流環境，體會集思廣益的價值。

14：00 信任背摔項目簡介：分組團隊中每一位隊員在團隊的保護下從一個1.6米的高臺背朝下面，身體呈一條直線倒下來。目的：對整體的信任是個體成功的關鍵。

15：00 羅馬炮架項目簡介：分組團隊在一個固定的戰場利用資源（竹子九長一短，九根長繩。一把大勺，若干個汽球水彈）架起一尊古羅馬炮架來相互攻擊別的團隊，得分多者為勝。 目的：通過一項系統的工作來考驗團隊的計劃、部署、組織、管理、控制能力。

16：00 斷橋項目簡介：單個學員戴好安全頭盔、穿好安全衣，在安全繩的保護下，從距離地面七米高的斷橋一端跨到相隔1.1-1.5米的另一端。目的：挑戰自我，挖掘潛能。在團隊的鼓勵和幫助下，實現自我的跨越和超越。

17：00 畢業墻項目簡介：全隊所有成員在規定的時間內翻越一面高4.2米的光滑墻面，在此過程中，大家不能借助任何外界的工具，包括：衣服、皮帶、繩子等。所能用的資源只有每個人的身體。目的：增進大家相互之間的信任，達到為了同一目標，共同前進、分工合作。理解工作崗位的重要性，在團隊中找到自己的位置。明白團隊的重要性。

17：30 拓展結束。隊員發表感想，教練總結全天活動，拍集體照。

18：00 度假村內享用晚餐。

19：00 入住酒店！

08：30 享用早餐

09：00 前往小桂灣參加【小桂灣綠道單車環海】游覽天下第一濱海綠道，山海奇觀，一道跳兩灣，妙景觀天下，挑選自己喜歡的自行車，可以選擇浪漫的雙人自行車，也可選擇自由的單人自行車。

12：00 享用午餐【野炊】組長帶領隊員領取食材、抓雞、殺魚等。看看你和他的默契，女抓魚來，男抓雞，一起動手生火，把做飯，俗語云：男女搭配干活不累 ！一頓香噴噴的飯菜就在輕松愜意的氛圍里上桌，趕緊開動，暢享自己創造的美味大餐吧。

14：00 在沙灘碼頭乘坐快艇前往【東升島】，東升島緊靠大亞灣是個漁平易近島，東升島漁村位于面積約0.5平方公里的大洲島上，是一個四面環海的島嶼，島上現有居民不到一千人，都是兩百多年前從潮陽南遷下來的閩南人的后代，漁民們一直保留著自己特有的民俗風情，漁家婚俗表演中最有特色的代表。

15：30 集合下島。

16：00 帶著愉快的心情返回溫馨的家園深圳（大約1個半小時）。

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