行程簡表： 

詳細行程： 

第一天:深圳——西寧   

客人自行前往深圳寶安機場乘坐飛機，飛往西寧曹家堡機場。西寧位湟水谷地，至今已有2100多年歷史。是青海的政治、經(jīng)濟、文化、交通中心，更是進出青藏高原的要沖。抵達后由工作人員接往酒店休息。

● 用餐：自理

● 住宿：西寧 遠東/青藏假日酒店（如遇房期緊張，有可能換其他同級掛三酒店）

第二天: 西寧——拉薩

早餐后西寧出發(fā)，經(jīng)“浦寧之珠”觀光塔，進入城南新區(qū)，向前上西塔高速公路，直達黃教創(chuàng)始人--宗喀巴的誕生地,格魯派六大寺院之一塔爾寺，塔爾寺位于青海省西寧市西南25公里處的湟中縣城魯沙爾鎮(zhèn)。塔爾寺又名塔兒寺。得名于大金瓦寺內(nèi)為紀念黃教創(chuàng)始人宗喀巴而建的大銀塔，藏語稱為“袞本賢巴林”，意思是“十萬獅子吼佛像的彌勒寺”。它坐落在湟中縣魯沙爾鎮(zhèn)西南隅的連花山坳中，是中國藏傳佛教格魯派（黃教）六大寺院之一，后乘車返回西寧。傍晚乘坐世界上最先進的旅游觀光列車橫穿青藏高原，赴拉薩。

● 用餐：自理

● 住宿：青藏鐵路列車硬臥

溫馨提示：今日上火車前，客人可在火車站附近的商店買些零食，火車上餐自理，只含塔爾寺門票。

第三天:西寧——拉薩 

列車進入青藏高原，沿途可以在車上欣賞到令人叫絕的青藏高原及青藏鐵路美麗的風(fēng)光。車過格爾木不久，即到昆侖山口，游客可以看到雄偉，博大的昆侖雄姿和冰川甘露昆侖神泉，游客可欣賞【可可西里】獨特的野生動植物資源和圈養(yǎng)的藏羚羊，銀裝素裹的【昆侖玉虛峰】和【玉珠峰】會帶給你無盡的遐想。您將，青藏鐵路在穿越可可西里時，旅客完全可以透過車窗看到從通道下奔馳而過的藏羚羊。您還將和列車一起跨越長江起源瑰麗的【沱沱河】和世界屋脊的草原冰川---【唐古拉山】.經(jīng)過24小時左右抵達青藏鐵路的終點站拉薩市后入住酒店！游客可在酒店休息，適應(yīng)高原氣候。

● 用餐：自理

● 住宿：濕地花園酒店、天祥圣居、拉薩河酒店（如遇房期緊張，有可能換其他同級掛三酒店）                                  

溫馨提示：本日景點均為列車上遠觀，火車不停車，如因天氣或客人自身等原因未看到，概不負責(zé)。入藏當(dāng)日不要做任何劇烈運動，也不要過分緊張擔(dān)心，保持平常心；多飲水，忌暴食，請勿洗澡，到高原旅游，請仔細閱讀注意事項，建議做適應(yīng)性休息。

交通：機場-市內(nèi)70KM；火車站-市內(nèi)20KM；全程柏油路面，路況非常好。

備注：到高原旅游，請仔細閱讀注意事項，建議做適應(yīng)性休息。

第四天: 拉薩——拉薩

早起參觀世界上海撥最高的宮殿，華麗奪目的世界遺產(chǎn)——布達拉宮；午餐后先參觀全西藏唯一的一座財神廟---扎基寺，寺廟雖小，但香火十分鼎盛；之后參觀藏民虔誠叩拜的終點---大昭寺，隨后來到環(huán)繞大昭寺的八廓街，以最貼近的方式感受拉薩城的古老核心，感受虔誠朝拜與世俗交易的和諧共生，用過晚餐，送您回酒店休息。

今日亮點:世界最高海拔的宮殿-布達拉宮，藏民虔誠叩拜的終點---大昭寺，全西藏唯一的財神廟---扎基寺，圍繞著大昭寺的便是著名的轉(zhuǎn)經(jīng)圣路八廓街。

參觀：布達拉宮出于文物保護考慮，布宮參觀時間嚴格限制在1小時之內(nèi)；大昭寺的游覽大約0.5小時，八廓街一般1小時也能逛完，有興趣可以多停停多看看。

● 用餐：早、中、晚

● 住宿：濕地花園酒店、天祥圣居、拉薩河酒店（如遇房期緊張，有可能換其他同級掛三酒店）

溫馨提示：今天的活動時間不緊張，車程短；寺廟里的香煙可能會令您感到不適應(yīng)，可以準備口罩。

第五天:拉薩——日喀則              

早上從拉薩出發(fā)至曲水大橋翻越崗巴拉山，到達羊卓雍措湖。羊湖與納木錯、瑪旁雍錯并稱為西藏三大圣湖，是喜馬拉雅北麓最大的內(nèi)陸湖泊，湖光山色之美，冠絕藏南，羊湖汊口較多，像珊瑚枝一般，因此它在藏語中又被稱為“上面的珊瑚湖”。羊湖碧水波如鏡，湖濱水草豐美，是一個豐饒的高原牧場，當(dāng)?shù)夭刈迦嗣裼妹窀栀澝姥蜃坑哄e：“天上的仙境，人間的羊卓。天上的繁星，湖畔的牛羊。”

參觀完后經(jīng)過浪卡子縣，駐足西藏著名的冰川之一----卡若拉冰川，最后到達日喀則地區(qū)用，完餐后入住酒店休息。

● 用餐：早、中、晚

● 住宿：藏巴大酒店、泰興賓館、陽孜飯店（如遇房期緊張，有可能換其他同級掛三酒店）                          

今日亮點：西藏三大圣湖之一-羊卓雍措、卡若拉冰川。

交通：拉薩至日喀則南線道路良好，全程柏油路面。行程370公里，全程瀏覽大概8個小時。

第六天: 日喀則——拉薩                    

早起參觀扎什倫布寺，扎什倫布寺由宗喀巴大師的八大弟子之一的一世達賴喇嘛根頓珠巴主持修建于1447年，后成為歷代班禪大師的駐錫地，是后藏最大的格魯派寺院。遠眺整個寺院依山坡而筑，背附吉祥的尼瑪山，殿宇毗連，鱗次櫛比，金頂紅墻的高層主建筑群雄偉、渾厚、壯觀、金碧輝煌。建筑間的小巷里偶爾有穿絳紅色袈裟的僧侶匆匆走過。五百多年來它強烈地吸引著藏地虔誠的佛教信徒。寺內(nèi)供奉有九世班禪喇嘛設(shè)計監(jiān)造的高28米的世界上最大室內(nèi)銅鑄彌勒佛造像。參觀完后沿著318國道一路行車，沿著雅魯藏布江小峽谷，最后返回拉薩，用過餐入住酒店休息。

今日亮點：扎什倫布寺、雅魯藏布江小峽谷，風(fēng)光和林芝方向（雅魯藏布江大峽谷）相比是另一種味道，更加雄峻些，荒涼些。

● 用餐：早、中、晚

● 住宿：濕地花園酒店、天祥圣居、拉薩河酒店（如遇房期緊張，有可能換其他同級掛三酒店）

● 交通：日喀則到拉薩北線道路良好，全程柏油路面。行程280公里，全程瀏覽大概6個小時

第七天:拉薩—— 八一              

早上從拉薩起程，沿拉薩河谷前行，翻越雄偉的米拉雪山（海拔5013米）站在海拔5000米的米拉雪山山口，任山風(fēng)獵獵吹亂滿頭烏發(fā)，看腳下云舒云卷。亦可效仿藏胞將寫好祝福的經(jīng)幡掛于山口，遙寄對親人的祈禱及祝福。

繼而沿尼洋河谷前行，沿途觀賞尼洋河谷旖旎的自然風(fēng)光。途經(jīng)中流砥柱。雪峰下，原始森林和如茵草場上，牛羊如星點綴其間。之后沿尼洋河前行，駛向西藏江南——林芝首府八一鎮(zhèn)。可參觀“薈萃了藏東南文化遺產(chǎn)博物館、林芝娘乳濕地觀景臺、藏東南人文風(fēng)情為一體的綜合性風(fēng)景區(qū)”—尼洋閣藏東南文化博覽園參觀最后入住酒店休息。

● 用餐：早、中、晚

● 住宿：嘉龍酒店、唐朝酒店、大峽谷酒店（如遇房期緊張，有可能換其他同級掛三酒店）

今日亮點：米拉雪山、尼洋閣--薈萃藏東南文化遺產(chǎn)的博物館

交通：拉薩到八一430KM，需時7小時左右，全程柏油路面，路況好。

第八天: 八一 ——雅魯藏布大峽谷——拉薩                                      

早起從八一出發(fā)前往有“世界第一大峽谷”之稱的----雅魯藏布大峽谷（車游大峽谷），大峽谷景區(qū)是青藏高原最具神秘色彩的地區(qū)，因其獨特的大地構(gòu)造位置，被科學(xué)家看做“打開地球歷史之門的孔鎖”。被評為世界上最深、最長、海拔最高的的大峽谷，由于高峰和峽谷咫尺為鄰，幾千米的強烈地形反差，構(gòu)成了堪稱世界第一的壯麗奇觀。如果有佛緣，在大峽谷景區(qū)里面觀景臺可看到中國最美雪山----南迦巴瓦峰，其巨大的三角形峰體終年積雪，云霧繚繞，從不輕易露出真面目，所以它也稱為“羞女峰”。后經(jīng)原路返回拉薩。

● 用餐：早、中、晚

● 住宿：濕地花園酒店、天祥圣居、拉薩河酒店（如遇房期緊張，有可能換其他同級掛三酒店）

今日亮點：世界第一大峽谷---雅魯藏布大峽谷，中國最美雪山----南迦巴瓦峰；

交通：八一到大峽谷往返300KM，八一到拉薩430KM，柏油路面，路況好！

第九天：拉薩——成都/重慶——深圳

早餐后，乘車前往拉薩貢嘎機場；經(jīng)成都或重慶機場中轉(zhuǎn)返深圳。帶著藏區(qū)給您的感動和美好回憶，結(jié)束愉快旅程。

● 用餐：早